Z okazji Międzynarodowego Dnia Pielęgniarek i Położnych Fundacja Dr Clown spotka się z ponad 5,5 tys. pracowników i pracowniczek medycznych w całej Polsce i wprowadzi ich w tajniki terapii śmiechem

W najbliższą niedzielę przypada Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek i Położnych. W Polsce zarejestrowanych jest łącznie ponad 357 tys. osób wykonujących te zawody. Zdaniem 75 proc. Polaków pielęgniarki są najważniejszą grupą zawodową pod względem wpływu wywieranego na społeczeństwo. Aby podziękować im za ich pracę oraz  wesprzeć je w codziennych obowiązkach z okazji ich święta Fundacja Dr Clown spotka się z ponad 5,5 tys. pracowników i pracowniczek medycznych z 42 miast, by wprowadzić je w tajniki terapii śmiechem, oraz udostępni im poradnik „Ćwiczenia i rady, jak śmiech może poprawić jakość naszego życia”.

W Polsce zarejestrowanych jest ponad 315 tys. pielęgniarek i pielęgniarzy oraz ponad 41 tys. położnych i położników, jak podaje Naczelna Izba Pielęgniarek i Położnych. Od dziesięciu lat co roku niezmiennie rośnie liczba osób nabywających prawo do wykonywania tych zawodów.

Od ponad 50 lat 12 maja na świecie obchodzony jest Dzień Pielęgniarek i Położnych. W Polsce zwraca na niego uwagę m.in. Fundacja Dr Clown, nie tylko wyrażając uznanie dla przedstawicielek i przedstawicieli tych zawodów, ale również udzielając im wsparcia w ich pracy. W tym roku spotka się z ponad 5,5 tys. osób z personelu medycznego z 54 szpitali i 42 miast w całej Polsce, by przekazać im informacje na temat terapii śmiechem oraz wpływu uśmiechu na jakość życia i zdrowia. Przygotowała też na ten temat specjalny poradnik z ćwiczeniami. Fundacja Dr Clown od 25 lat wyznacza standardy w terapii śmiechem i sposobach budzenia radości u dzieci, seniorów oraz osób z niepełnosprawnościami w szpitalach i wyspecjalizowanych placówkach.

Badania naukowe dowodzą, że śmiech pozytywnie wpływa m.in. na układ odpornościowy, wspiera usuwanie z organizmu substancji związanych ze stresem, czyli kortyzolu i adrenaliny. Według badań nad zastosowaniem terapii śmiechem w leczeniu bólu przewlekłego przyniosła ona średnią redukcję bólu nawet o 30 proc. Śmiech może również redukować występowanie objawów depresji, pozwala się odprężyć, odreagować frustrację i lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, do których niewątpliwie należy pobyt w szpitalu, ale też praca w zawodzie pielęgniarskim i konieczność nieustannego stykania się z chorobami, cierpieniem i bezradnością. Dlatego chcemy wesprzeć pielęgniarki, oferując im zestaw narzędzi do poprawy samopoczucia nie tylko ich podopiecznych, ale również, mamy nadzieję, ich samych. Tak możemy podziękować im za ich ważną i często niełatwą pracę, a także za wsparcie dla naszych wolontariuszy i pomoc w budzeniu uśmiechów pacjentów — mówi Agata Bednarek, Prezeska Fundacji Dr Clown.

Zawód pielęgniarki kojarzy się pozytywnie 71 proc. Polaków

Obie wymienione profesje są silnie sfeminizowane — wśród personelu pielęgniarskiego kobiety stanowią aż 97 proc., a wśród położniczego — ponad 99 proc. Najczęstszymi motywacjami do wyboru tych zawodów są chęć niesienia pomocy osobom chorym i cierpiącym oraz poczucie powołania, a także — szczególnie wśród młodszych przedstawicielek zawodu — możliwość ciekawej pracy, umożliwiającej rozwój i poszerzanie wiedzy. Satysfakcja z wykonywanej pracy jest wśród pielęgniarek i położnych bardzo wysoka. Połowa w skali od 0 do 10 ocenia ją na 7 lub wyżej.

Według najnowszych danych portalu No Fluff Jobs, zawód pielęgniarski budzi pozytywne skojarzenia u 71 proc. Polaków, a 75 proc. uważa, że jest to najważniejsza grupa zawodowa, jeśli chodzi o wpływ wywierany na społeczeństwo.

Fundacja Dr Clown szkoli i koordynuje pracę blisko 500 profesjonalnie wyszkolonych wolontariuszy — Doktorów Clownów —którzy docierają do niemal 150 szpitali i placówek specjalistycznych w ponad 80 miastach całej Polski przez cały rok, nawiązując relacje z niemal 41 tys. beneficjentów rocznie. Oprócz tego Fundacja prowadzi jedną z największych w Polsce inicjatyw dogoterapii.

Jak wiadomo, szpital nie jest najprzyjemniejszym miejscem na świecie, a Doktorzy Clowni zawsze potrafią wywołać kilka minut uśmiechu naszych małych pacjentów, pomagają im zapomnieć o strachu i zastrzykach oraz dodają sił w powrocie do zdrowia. Dzięki ich pomocy czas pobytu w szpitalu kojarzy się też z uśmiechem i zabawą. A uśmiech dzieci jest priorytetem również dla nas, pielęgniarek, dlatego jesteśmy wdzięczne wolontariuszom — mówi Małgorzata Kępa, Pielęgniarka Oddziałowa z oddziału dziecięcego Samodzielnego Publicznego Zespołu Opieki Zdrowotnej w Hrubieszowie.

Wolontariusze Fundacji Dr Clown wzbudzają uśmiech na twarzach małych pacjentów, co pomaga w leczeniu i wspiera naszą pracę, ułatwiając współpracę pacjentów z personelem pielęgniarskim — dodaje Nicole Zając, Pielęgniarka Oddziałowa z oddziału chirurgii dziecięcej Dolnośląskiego Szpitala Specjalistycznego im. T. Marciniaka.

Środki zbierane przez Fundację są przeznaczane w dużej mierze na finansowanie szkoleń Doktorów Clownów, którzy docierają z terapią śmiechem do polskich szpitali, ich wyposażenia, dojazdów i na organizację dobroczynnych akcji specjalnych. Wywołali w Polsce już ponad milion uśmiechów.

Porada Cookstore

Gotowanie zdrowo to proces, który obejmuje wybieranie odpowiednich składników, przygotowywanie ich w sposób, który zachowuje wartość odżywczą, i unikanie nadmiernego dodawania soli, cukru i tłuszczów. Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących zdrowego gotowania:

  1. Wybieraj zdrowe składniki:
    • Owoce i warzywa: Bogate w witaminy, minerały i błonnik. Staraj się spożywać różnorodne rodzaje warzyw i owoców.
    • Pełnoziarniste produkty zbożowe: Wybieraj pełnoziarniste chleby, makarony, ryż itp., które dostarczają błonnika i składników odżywczych.
    • Chude źródła białka: Kurczak, indyk, ryby, fasola, soczewica, quinoa i inne chude mięsa lub roślinne źródła białka.
    • Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu: Wybieraj mleko, jogurt i sery o niskiej zawartości tłuszczu.
  2. Ogranicz sól:
    • Staraj się używać mniej soli podczas gotowania. Zamiast tego, eksperymentuj z ziołami, przyprawami i świeżymi ziołami, aby dodawać smak potrawom.
  3. Unikaj nadmiaru tłuszczu:
    • Wybieraj zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy czy awokado.
    • Unikaj smażenia na dużo tłuszczu. Lepiej gotuj, dusz lub piecz jedzenie.
  4. Gotuj na parze, dusz lub piecz:
    • Te metody gotowania pomagają zachować więcej składników odżywczych niż smażenie czy gotowanie w dużo wody.
  5. Unikaj przetworzonych produktów:
    • Przetworzone jedzenie często zawiera dużo soli, cukru i sztucznych dodatków. Wybieraj świeże, nieprzetworzone składniki.
  6. Ogranicz cukry dodane:
    • Ogranicz spożycie słodyczy, napojów słodzonych i innych produktów zawierających dodany cukier.
  7. Przygotowuj posiłki w domu:
    • Gotowanie w domu daje kontrolę nad tym, co znajduje się w twoim jedzeniu. Unikaj częstego korzystania z dań gotowych i fast foodów.
  8. Używaj mniejszych porcji:
    • Odpowiednie porcje pomagają unikać nadmiernego spożywania kalorii.
  9. Picie wody:
    • Woda jest kluczowa dla zdrowia. Staraj się pić wystarczającą ilość wody każdego dnia.
  10. Eksperymentuj z nowymi przepisami:
    • Spróbuj różnych metod gotowania i eksperymentuj z nowymi przepisami, aby utrzymać różnorodność w diecie.

Pamiętaj, że zdrowe gotowanie to również kwestia ogólnej diety i stylu życia, a nie tylko pojedynczych posiłków. Regularna aktywność fizyczna i zrównoważona dieta są kluczowe dla utrzymania zdrowego stylu życia.

Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka. Wybór odpowiednich składników odżywczych i utrzymanie zrównoważonej diety są kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Oto kilka aspektów, w jakie sposób dieta wpływa na zdrowie:

  1. Dostarczanie składników odżywczych:
    • Dieta powinna dostarczać organizmowi odpowiednich ilości białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów. Właściwa równowaga tych składników odżywczych jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
  2. Zarządzanie wagą:
    • Dieta wpływa na bilans kaloryczny, co ma bezpośredni wpływ na utrzymanie wagi ciała. Nadmierna ilość spożywanych kalorii może prowadzić do nadwagi lub otyłości, co z kolei zwiększa ryzyko wielu chorób, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca czy niektóre rodzaje nowotworów.
  3. Zdrowie serca:
    • Dieta bogata w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe (znajdujące się np. w oliwie z oliwek, rybach) i uboga w tłuszcze nasycone i cholesterol może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i naczyń krwionośnych.
  4. Regulacja poziomu cukru:
    • Dieta ma istotny wpływ na regulację poziomu cukru we krwi. Osoby z cukrzycą muszą szczególnie zwracać uwagę na ilość spożywanych węglowodanów i typy węglowodanów w diecie.
  5. Zdrowe kości i zęby:
    • Wprowadzenie odpowiednich ilości wapnia, witaminy D i innych minerałów do diety wspomaga zdrowie kości i zębów.
  6. Odporność:
    • Dieta wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Spożywanie różnorodnych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, pomaga w utrzymaniu silnej odporności i zmniejsza ryzyko infekcji.
  7. Zdrowie psychiczne:
    • Badania wskazują, że dieta może wpływać na zdrowie psychiczne. Spożywanie zdrowych tłuszczów, owoców, warzyw, ryb i pełnoziarnistych produktów zbożowych może korzystnie wpływać na funkcje mózgu i zmniejszać ryzyko depresji oraz zaburzeń psychicznych.
  8. Zdrowie jelit:
    • Dieta bogata w błonnik i probiotyki wspiera zdrowie jelit, poprawiając trawienie i absorpcję składników odżywczych.
  9. Redukcja ryzyka chorób przewlekłych:
    • Zdrowa dieta może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca, nadciśnienie, udar mózgu i niektóre rodzaje nowotworów.

Podsumowując, zdrowa dieta to kluczowy element utrzymania ogólnego zdrowia i prewencji wielu chorób. Ważne jest również uwzględnianie indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych każdej osoby.

Może Ciebie zainteresować

+ There are no comments

Add yours